山田式骨盤ダイエットの胸郭呼吸について
山田式では、骨盤の歪みを矯正するために、
胸郭呼吸という呼吸法を日常的に行います。
この胸郭呼吸法は、骨盤矯正の創始者である山田陽さんが開発した呼吸法です。
この呼吸法を日常的に行うことで、
歪んだ骨盤が矯正され、内臓下垂も改善します。
その結果、体はグングン痩せる方向に進むのですが、
それと同時に、その他女性特有の生理痛、便秘、冷え症等々の症状も
改善されます。
そして、この胸郭呼吸法を行うその他のメリットとして、
・バストアップ
・くびれたウエスト
が挙げられます。
この胸郭呼吸法は、胸を広げて、同時にお腹をへこませて行う 呼吸法のため、
これを日常的に行うことで、
必然的に、バストは大きくなり、ウエストは細くなります。
山田式骨盤ダイエットが、単に痩せるだけでなく、
バストアップとウエストダウンを同時にできる理由は、
この胸郭呼吸法にあるのです。
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